单车骑行318川藏线需要什么装备与注意些什么,需要什么装备和注意什么
很多人都羡慕能够到川藏线旅游的人。不管你是乘坐任何交通工具，还是徒步去，甚至于滚着个轮胎就出发的人。那都是在一般人心目中，视若神一般存在！
淘宝壹心表行全是好评，单车骑行318川藏线需要什么装备和注意些什么？
很多人都羡慕能够到川藏线旅游的人。不管你是乘坐任何交通工具，还是徒步去，甚至于滚着个轮胎就出发的人。那都是在一般人心目中，视若神一般存在！
一般多数情况下旅者都是自驾车出行，都是使用私家小轿车或SUV、越野车。随着家庭经济条件越来越好，也有人购置了房车。这样解决了在人烟稀少或条件差的地方住宿的问题。同时也可以解决简单吃饭的问题。
但在川藏线的沿途，我们也时不时会遇到单车骑行的旅友。我们心中只有两个字“佩服”。攀谈中在我们看来，他们的旅程非常艰辛。然而让我们尴尬的是他们却乐在其中表情。个中的愉悦并不为我们所知。
因为相较于其它交通工具，除了比徒步稍微快一点，在我们看来也只能算是蜗牛爬行。属于是风餐露宿型。查看他们的装备，必然要带帐篷，高保温睡袋，防寒保暖内衣和冲锋衣，防潮垫，做饭要用的柴火炉或固体酒精炉，高压锅。高热量的食物，巧克力、压缩饼干、奶酪等。一切都是从精从简，因为每个人的负重是有限的。刚开始觉得奇怪的是他们那么艰辛，一路的高原环境，氧气瓶带的却很少，说是基本不用。想想也是，就这样的恶劣环境，身体条件肯定是杠杠的才敢来此挑战。行进速度又是一天只有二三十公里。早就一路适应了高原缺氧。带多了还真是累赘，省点多带点吃的是正格的。
一路上壮美的景色肯定是要带回来给家人朋友分享，也可以放在以后慢慢回味。运动相机是需要的，记忆卡、备用电池、甚至无人机都有人会带。大容量充电宝兼具有Wifi和移动硬盘功能的随身电源也要必备。
实际了解下来，在路途中骑行着最大的困难是饮用水问题以及极端天气下的安全问题。确实也是，在高原地带极端天气是难以预料的。泥石流、滑坡、滚石、洪水、暴雨、雨雪、急聚性的降温，无时无刻的突入其来，叫人防不胜防！而且川藏线本来就处在地震带，地质结构相当复杂。因此可以用到的装备很多很多。补给也比较困难。比自驾车复杂多了。还要随时做好轮胎被扎，漏气和修理的准备。修理工具和配件也是不能少的。剩下的载物空间那是极其的宝贵。
考虑再三，骑行着只留下了我们送的两罐红牛，恋恋不舍的看着我们把牛奶和其它水果收回车里。唉！真的是心有余而力不足啊！说声朋友再见，道声一路平安！看着后视镜里他们在车尾渐渐的运去，心中还是感慨无限！祷告：我的神，你一定要平安归来！
遇到车友，我们都会说：看到徒步者和骑行者。在自已力所能及的情况下，多给他们些吃的喝的。超车时慢点，不要把水溅到他们身上。过隧道时慢点，为他们照亮前行的道路。一路上有你，苦一点也愿意.......学友的歌声飘荡在高原的旅途上！
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还有什么东西是不会做菜的人做出来都不会太难吃的？
太多了，我先给你说一个月的菜，天天不从样；十个热菜、十个凉菜、十个汤
先来十个家常菜
西红柿炒鸡蛋：这道菜是国民必备菜，名声在外简单易学、百吃不厌，估计第一次下厨房的都会选择这道菜，说说做法，第一步：鸡蛋3个放入碗中搅拌均匀、西红柿切丁切块都行，爱怎么切都可以，只要不是整个就行；第二步：把锅烧热，加入油鸡蛋倒进去、炒一下，下入西红柿翻炒、调味出锅，简单吧，我8岁女儿都会做!
韭菜炒鸡蛋：这道菜一样简单美味。第一步：韭菜洗净切丁切段都行，放入碗中、加入三个鸡蛋、搅拌均匀，加入盐、生抽调味；第二步：把锅烧热、加入油把搅拌好的鸡蛋韭菜倒进去，等1分钟翻炒，别炒糊就行，出锅装碗，配上大米饭，懒人必备神菜，我媳妇最爱；
白菜炒豆腐：大白菜洗净，剁一下，块大块小看心情，豆腐洗净切成块，买5块钱猪肉，切一下；第二步：锅内加油烧热，倒入猪肉炒一下、加调味品，只要不齁咸就行，下入白菜豆腐，加水，炖好出锅，冬天必备菜品，老妈的最爱，一边打麻将一边炒菜，可想而知难度多底了。
蒜蓉油麦菜：油麦菜洗净，切两个蒜瓣，不会切拍一下也行，不会拍囫囵个也行；第二步：锅内加油烧热，放入蒜瓣，放入油麦菜，调味，盖锅盖焖一下，出锅装盘，开吃；
青椒炒鸡蛋：第一步：青椒切一下，随意切也行，只要不是整个就可以，鸡蛋三个打入碗中搅拌一下；第二步：锅内加油烧热、鸡蛋倒入锅内炒一下，放入青椒，加调味品翻炒，出锅装盘，开吃；
青椒炒肉丝：第一步：超市买点肉丝回来，或者在卖肉摊位让他帮你切一下，青椒三个切丝或者切片都行，蒜瓣两个，姜一块，蒜瓣和姜都拍一下；第二步：起锅加油烧热，放入蒜瓣、姜放入肉丝翻炒、调味建议买一瓶花椒油，可以少放点，放多了没法吃啊，不放也行，加入青椒翻炒，3分钟出锅开吃；
芹菜炒肉丝：第一步：芹菜摘掉叶子（不是西芹），洗净切段、买5块钱的肉丝超市有售，小米辣椒二个切一下，蒜瓣拍一下，姜切一下；第二步：开火放锅加油，油热放入小米辣、蒜瓣、姜、肉丝一起炒，炒3分钟放入芹菜，再炒2分钟加调料，再炒一下，出锅装盘。
咸米饭：电饭煲家里面有吧，按照正常蒸米方式放入大米；第二步，放入生抽、盐、胡椒粉、少量食用油、加入肉片或者鸡胸肉片，根据自己口味想加啥调料都行，和米一起搅拌、按蒸米键，米饭熟了菜也好了，晚上蒸好电饭煲预约、第二天早上吃、吃不完带公司继续吃、比外卖健康。
黄瓜炒鸡蛋：第一步：黄瓜两个切片、鸡蛋四个放碗中搅拌均匀；第二步：炒锅放上开火加油，油烧热加入鸡蛋翻炒、鸡蛋炒熟盛到碗中，锅里再加点油烧热倒入黄瓜、炒一分钟，倒入炒好的鸡蛋、加入调味品，翻炒两下，出锅装盘，这道菜减肥神菜，坚持吃一个月，掉秤5斤以上；
炒冬瓜：第一步：买一块冬瓜、回家以后削皮，切片，慢慢切小心手，葱姜蒜切一下沫；第二步：炒锅加油烧热、放入葱姜蒜炒一下，放入冬瓜翻炒2分钟，加调料盐、生抽、耗油、加一点水，盖上锅盖闷3分钟，出锅装盘、减肥王中王、一月减重10斤以上；
十个凉拌菜
11、凉拌木耳：第一步：干木耳泡水、泡发以后洗净、香菜洗净切段，第二步：锅内添上水烧开，放入木耳煮3分钟，捞出过凉水、放入盆中加入香菜段，放入5克白糖、盐、生抽、香油，搅拌均匀装盘，大人小孩都爱吃的香菜拌木耳；
12.凉拌黄瓜：这道菜简单吧。第一步：黄瓜洗净，拍一下切片放入盆中、蒜瓣剁成末；第二步：黄瓜加入蒜瓣、生抽、盐、一点点糖、少许陈醋、搅拌均匀，装盘淋点香油，开吃；
13、凉拌西芹：第一步：西芹切段或者切片，准备点香菜洗净切段；第二步：锅内加水、水开以后下入西芹煮3分钟捞出，过凉水捞出调味。放入盐、糖、鸡精、香油、麻油等拌匀，放入香菜段，装盘、减脂、养生佳品~！
14、凉拌金针菇：准备食材黄瓜半根、胡萝卜一根、香菜、金针菇一把、小米辣适量、蒜瓣2个；第一步：金针菇焯水2分钟、捞出放凉，装入盆中。黄瓜胡萝卜切丝放入盆中一起搅拌。第二步：小米辣切沫，加入蒜末、盐、生抽醋、鸡精、白糖少量、有条件准备点花生碎，没有就算了，装盘开吃；
15、凉拌鸡腿菇（杏鲍菇）：这个菜老唐特别爱吃，现在也拿出来分享给你吧，准备食材：杏鲍菇1个、小米椒适量、小葱、香菜、蒜、芝麻、花生碎；第一步：杏鲍菇切两半洗净、小葱香菜洗净切段；第二步：放上蒸锅、没有蒸锅炒锅也行，加水烧开，焯水10分钟捞出，放凉用手撕成条状，放入盆中，加入上面调料拌匀，开吃~
16、皮蛋拌内酯豆腐：皮蛋（俗称：变蛋）6个、内酯豆腐1盒、小葱、香菜、蒜、姜适量、生抽、盐、糖、鸡精、香油、花生碎（没有可以不放，老唐在家常被花生碎，媳妇爱吃）、小米辣（不喜吃辣可以不放）。第一步：皮蛋剥壳，切成四瓣、摆在盘子边缘、内酯豆腐用刀划成小块倒入盘中间；第二步：找个碗把上面的调料在碗中拌匀、按比例和自己口味调好，倒入盘中充分撒匀，开吃~！
17、凉拌鸡胸肉：吃了那么多素菜，来个不会长胖的肉菜，鸡胸肉只长肌肉不长膘，放心吃。准备食材：鸡胸肉一块（超市都可以买到）、黑木耳适量（配色）、胡萝卜半个（切丝、不会切拿刮子刮丝）、香菜、小米椒、蒜瓣切沫、盐、糖、香油、麻椒油。第一步：炒锅烧水，水开后放入鸡胸肉、加点料酒去腥、放入一个姜片，煮15分钟，捞出放凉，拿个盆把鸡胸肉撕成丝；第二步：加入木耳、
胡萝卜丝、、小葱、香菜，再根据自己口味加入调味品，拌匀装盘~吃肉不长胖的美味佳肴~
18、凉拌菠菜：准备食材、菠菜一把、花生碎、香油、盐、糖。第一步：菠菜洗净、下入开水锅中焯水3-5分钟，根据自己口感定，喜欢清脆的就少煮会；第二步：煮好的菠菜放凉加入花生碎、各种调味品拌匀、装盘开吃~！
19、凉拌海带丝：准备食材、2元钱的海带丝、小米辣、蒜、姜、小葱、香菜；第一步：水烧开下入海带丝煮3-5分钟，根据自己口感决定，捞出过凉水，沥干水放入盆中；第二步：加入切好的小米辣、小葱、香菜、姜蒜沫，放一点糖、生抽、一点食盐（海带丝都有点咸，盐千万别加多了）搅拌均匀，淋上点麻油，香油，装盘~！
20、凉拌大杂烩：准备食材：木耳少许、黄瓜一个、莲藕一个、香菜、小葱、小米辣适量；第一步：开水中下入木耳，莲藕切片焯水3-5分钟，捞出放凉；第二步：把黄瓜切片或者切成小段，和放凉的木耳、莲藕一起搅拌，加上调料，放入小米辣、香菜、小葱搅拌均匀，装盘开吃~
再来十个汤
21、米酒汤圆：准备食材：米酒一瓶、汤圆一袋（最好是彩色小汤圆）、糖、鸡蛋一个；第一步、烧水、水开以后下入米酒熬煮5分钟、再下入汤圆煮熟（汤圆飘起来就差不多了）、找一个碗把鸡蛋打均匀；第二步：煮好的米酒和汤圆里面，下入打好的鸡蛋液，再煮开装碗放点糖，开吃；
22、西红柿鸡蛋汤：准备食材：西红柿一个、鸡蛋两个、香菇2个、浓汤宝（超市都有卖的各种口味）、香菜、小葱、姜、生粉；第一步：西红柿切成丁、香菇切成片、鸡蛋找个碗打开搅匀，生粉加入水化开、锅中加水，加入浓汤宝、水开以后放入西红柿、香菇煮5分钟、加入蛋液；第二步：调味浓汤宝就是咸的和提鲜用的，这个时候一定要尝一下在调味，免得汤太咸、调好味以后加入生粉煮开（边加边看稀稠）、最后放入香菜、小葱沫、淋上香油装碗；
23、豆腐汤：准备食材：嫩豆腐一块、鸡蛋1个、香菇2个、虾米适量、香菜、小葱沫、生粉。第一步：炒锅加油烧热、把鸡蛋炒一下、炒制金黄盛出，锅中加入水、放入豆腐加入炒好的鸡蛋、香菇片、大火烧开煮5分钟调味、放入虾米；第二步：调味完成加入生粉勾芡、撒上香菜、香葱沫、淋上香油出锅；
24、菌菇汤：杏鲍菇一个、香菇两个、虫草花适量、浓汤宝一个、枸杞子适量、红枣3颗、香菜、香葱、第一步：杏鲍菇切片、香菇切片、虫草花洗净、炒锅加油烧热、放入杏鲍菇片、香菇片、虫草花、炒香加入开水、放入浓汤宝、枸杞子、红枣、装入砂锅或者电饭锅中（电饭锅按煲粥键）；第二步：炖好后调味、放入香菜、香葱沫，淋上点香油出锅装碗、好喝到停不下来；
25、乌鸡汤：乌鸡半只、党参、红枣5颗、枸杞适量、当归、杏鲍菇一个、第一步：洗净乌鸡、切块、放入开水中煮10分钟、捞出沥干水分、枸杞、党参、红枣、当归、洗净泡水、杏鲍菇切片；第二步：乌鸡和泡好的食材以及杏鲍菇片一起放入砂锅中，大火烧开、小火慢炖一个半小时，第二步：调味、放入食盐、放入香菜末，开喝，滋补营养又美味；
26、鱼头豆腐汤：鱼头一个（花莲鱼头最好） 、豆腐一块、姜、大葱、香菜、第一步、鱼头清洗干净、姜切片、豆腐切片、第二步：热锅冷油下入生姜片、关小火下入鱼头煎、煎好后，倒入开水（一定加开水，很关键），大火烧3分钟放入豆腐、葱、在炖20分钟，出锅调味（建议加入适量胡椒粉、去腥增香）放入香菜沫，汤色奶白，营养丰富；
27、冬瓜排骨汤：排骨一个、冬瓜小半块、葱、姜、蒜、八角、大料、第一步：排骨洗净焯水去掉血沫备用、冬瓜切成片状，不会切片切成块也行，葱姜蒜切片或者拍一下；第二步：起锅烧油、锅热后下入排骨炒一下，然后下入大料葱姜蒜炒香、加入开水（一定是开水这样汤色白）；第二步：排骨炖30分钟下入冬瓜，小火在炖20分钟、加入调料调味（建议加点白胡椒粉）、出锅撒上香菜；
28、蒸鸡蛋：鸡蛋2个、香油、食盐、第一步：找一个小碗，把鸡蛋2个加入香油、食盐、加一点点水（想吃嫩点就多加点水）、碗口盖上保鲜膜。第二步：蒸锅烧开水、放入搅拌好的鸡蛋液，蒸8分钟，出锅开吃；
发布于 2023-02-04 15:06:01